Mama-fit Challange

Wir starten am 24. Jänner 2022 wieder gemeinsam eine Challenge! Wenn du bequem von zuhause aus etwas für dich und deine Rückbildung tun willst, die Einheit aber ganz deinem Tagesrhythmus anpassen willst und trotzdem die Motivation der Gruppe genießen willst, ist dieser Kurs ideal für dich! Alle Videos stehen dir natürlich auch nach dieser Woche noch zur Verfügung. Und bei der nächsten Challenge kannst du natürlich auch wieder dabei sein! Der ideale Mama-Mini-Kurs, der gezielt Beckenboden und unsere Mitte trainier, mit Übungen um der Rektusdiastase entgegen zu wirken und typische Mama-Verspannungen zu lösen (Schultern, Nacken Rücken) Es erwarten dich 7 Videos in einer Länge die sich wirklich leicht in den Alltag einbauen lassen.