Ab 30.September 2020

Mama-Baby Yoga

für die Rückbildung

in Anahata-Gutau, Ermannsdorf 38

Startet ab 30.09.2020

Preis: 8x € 96.-

Anmeldung: Magdalena, 0650 2748188

Mitzubringen: Yogamatte, Decke,

Mittwochs, 09:00-10:15 Uhr

in Anahata-Gutau, Erdmannsdorf 38,

Dein Körper hat während der Schwangerschaft und während der Geburt außerordentliches geleistet! Die erste Zeit danach kann sich fast fremd im eigenen Körper anfühlen. Das Leben dreht sich jetzt hauptsächlich um die Bedürfnisse deines kleinen Schatzes. Das Herz quillt über vor Gefühlen, ein Hormon-Chaos von bedingungsloser Liebe, Verzweiflung und Erschöpft-sein wechseln einander ab.

Du willst alles perfekt machen, das Beste für dein Kind! Oft übersehen wir in dem ganzen Funktionieren, und dem "Das-Schaff-Ich-schon" wie unsere Akkus immer schwächer werden. Das wirkt sich auf dein Gemüt, deine Belastbarkeit aus, und natürlich auch auf deine Gesundheit und deinen Alterungsprozess.

Deshalb ist es besonders in der Zeit nach der Geburt so wichtig, sich auszuruhen und zu regenerieren. Postnatales Yoga kann dir helfen Energie zu tanken, deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, deinen Körper zu formen und zu stärken. Dein Baby ist mit dabei. Es kann schlafen, du kannst stillen oder es spielt neben dir. Nach der Einheit gibt es noch Gelegenheit dich mit anderen Mamis auszutauschen!