Gesundheit

Frieden

Kraft

Yoga für eine freundvolle Schwangerschaft & Geburt

Möchtest du deinen Beckenboden kennenlernen und stärken? 

Spürst du, dass du etwas für dein Wohlbefinden und das deines Babies tun willst?

Hast du Lust Vertrauen zu deinem Körper und Verbindung zu deinem Kind zu vertiefen?

Pränatal-Yoga (Schwangeren Yoga) hilft dir deinen Körper und vor allem auch deinen Geist gut auf diese intensive Erfahrung der Geburt vorzubereiten, Vertrauen aufzubauen, deinen Körper zu stärken und dich besser wahr zu nehmen. Es gibt viele Studien und Meinungen von Expert*innen, die die positive Wirkung von Yoga auf den Verlauf der Geburt belegen. Atmen, Bewusstwerdung und Verbindung zu dir und deinem Baby sind wichtige Begleiter für eine natürliche Geburt.

Yoga begleitet mich nun schon seit 25 Jahren. Anfangs spielerisch als Kind, später in Kursen und in der eigenen Praxis, besonders in meinen Schwangerschaften und nach den Hausgeburten war Yoga ein wichtiger Teil meiner Routine. Die Ausbildung für Prä- und Postnatales Yoga hat mir noch weitere Einblicke in die Schwangerschaft und in das Wochenbett ermöglicht. So konnte ich wertvolles Wissen und Expertise meiner Ausbildnerinnen (Yogalehrerin & Pikler Pädagogin Sabine Markut und Hebamme & Physiotherapeutin Michaela Steiner) in meine Kurse einbauen.

Es ist mir eine Freude werdende Mamis ein Stück in dieser lebensveränderden Phase begleiten zu dürfen.

Ich wünsche dir, dass dich dieser Kurs mit dir mehr in Frieden sein lässt, deinen Körper und dein Vertrauen stärkt, deine Gesundheit fördert und dir einfach gut tut.

Von Herzen!

Magdalena Shekhawat

Dich erwarten Übungen aus dem Schwangeren Yoga, geführte Visualisierungen, Atemtechniken und viele andere, wohltuende Praktiken.

Startet ab 29.09.2020 (Einstieg jederzeit möglich)

Preis: 8x € 96.-

Anmeldung: Magdalena, 0650 2748188

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, Polster

Dienstags, 18:00-19:15 Uhr

in Anahata-Gutau, Erdmannsdorf 38,

Neu! Hyprid-Klassen! Du möchtest gerne von zuhause aus teilnehmen?  Du kannst online (live um 18 Uhr) mit dabei sein.

€ 12.- /Einzel

€ 39.-/ 4x

Wichtiger Hinweis:

Dieser Kurs soll keinen ärztlichen Rat oder einen Geburtsvorbereitungskurs ersetzen! Wenn du dir nicht sicher bist, ob du Pränatal-Yoga machen solltest, sprich bitte mit deinem Arzt, deiner Ärztin oder deiner Hebamme.