Schwangerschaftsbauch

Wolkenbett

Wie du dein Schwanger-sein und die Zeit danach selbstbestimmt, gesund & liebevoll gestaltest

Die Zeit nach der Geburt meiner Tochter war für mich teilweise sehr herausfordernd. Ich fühlte mich als hätte ich bei der Geburt versagt, trotz Hausgeburt mussten wir wegen sehr starker Gelbsucht für 8 Tage ins Krankenhaus, ich hatte wenig Milch und war so unglaublich erschöpft. Irgendwann bin ich in dieser neuen Rolle angekommen und ich erkannte wieviel "Leid" ich mir durch meine eigenen Ansprüche zugefügt hatte. Mein Werten über Situationen, die anders hätten sein sollen, hatte unnötigen Frust verursacht.

Schon damals spürte ich das starke Bedürfnis Müttern beim Ankommen und Erkennen zu unterstützen. 

In diesem Kurs habe ich alles Nützliche zusammengefasst, das mir selbst in meinen Schwangerschaften gut getan hat, Impulse aus dem Mind-Set Coaching, aus dem Prä- und Postnatalem Yoga und viele weitere nährende und stärkende Pratiken.

In diesem Kurs erwarten dich :

7 Lektionen für ein gutes Leben mit Tipps für Schwangerschaft und Wochenbett

3 Pränatal Yoga Einheiten

3 Beckenboden Sequenzen

3 geführte Meditationen

3 Partner*innen Übungs Videos

3 Atemübungen für eine sanfte Geburt

3 Beckenboden Rückbildungsvideos

3 Postnatal Yoga Einheiten

Notfall-Kit für Schwangerschaftsbeschwerden

Viele Extras zum Wohlfühlen

und eine geschlossene Facebook Gruppe, in der ihr euch austauschen könnt und ich euch begleite!